Ce este Art Terapia?

 

Art terapia sau terapia prin artă este un proces prin care clientul ajunge la esența sa prin intermediul procesului artistic.

Fiecare om este creativ în felul său. Pentru a intra într-un proces de art terapie nu este nevoie să crezi despre tine că ai sau nu talent. Pentru a ajunge la cine ești cu adevărat este important să îți dorești asta. Iar daca îți dorești asta înseamnă că ești dispus/ă să reformulezi poveștile despre cine ai auzit/crezut că ești și să simți ce nu ți-ai dat voie să simți până acum.

Povestea despre cine ești tu acum (imaginea ta de sine) s-a format de-a lungul timpului începând cu prima parte a vieții, care este una esențială, și s-a construit prin intermediul celorlalți, a adulților cu care ai interacționat. Ea se poate remodela printr-un proces terapeutic și în relații de autenticitate și siguranță (în care să te simți în siguranță și acceptat/ă așa cum ești) cu cei din jur.

 Beneficiile terapiei prin artă vizuală:
• Expunerea/prelucrarea situațiilor provocatoare într-un cadru de siguranță;
• Explorarea nonverbal a situațiilor cu care te confrunți în viața de zi cu zi;
• Exprimarea “în afară”, pe foaia de hârtie, a ceea ce este provocator care să conducă la senzația: “îmi gestionez viața aici și acum; gestionez, fac față la ce mi se întâmplă.” Adică nu te mai identifici cu ceea ce ți se întâmplă, ci te distanțezi pentru a lărgi perspectiva din care privești;
• Prelucrarea la nivel profund (minte – corp, corp – minte);
• Relaxarea sistemul nervos, ceea ce va conduce la relaxarea corpului și la integrarea evenimentelor.

În ce constă terapia prin artă?
• Terapia prin artă sau art terapia se referă la utilizarea artei vizuale (pictura, desen, colaj, modelaj) pentru exprimarea și prelucrarea situațiilor provocatoare sau a conflictelor interioare din viața clientului, incluzând aspectul emoțional.
• Art-terapeutul este specialistul care însoțește, ghidează clientul spre a-și găsi cele mai bune soluții la situațiile provocatoare. Este și responsabil cu menținerea cadrului în timpul ședințelor de art terapie.

 Cum se desfășoară o ședință de art terapie?
1. Prima parte constă în exprimare verbală. Clientul își expune situația sau situațiile provocatoare pe care vrea să le prelucreze, să le găsească soluții, perspective diferite.
2. A doua parte constă în exprimarea prin intermediul materialelor de artă (acrilice, lut, acuarele, cărbune etc) a ceea ce a fost ales ca fiind prioritar. Clientul își alege materialele pe care vrea să le folosească pentru a exprima în afara lui, pe foaia de hârtie, situația discutată în prima parte.
3. Ultima parte a ședinței constă în discuția de final cu scopul: de a aduce claritate, conștientizare, de a concluziona ce a fost relevant în timpul ședinței.

Ce NU este art terapia?
Art terapia nu este o pastilă/soluție magică care transformă peste noapte sau într-o singură ședință viața unui om.